Workshop

med

Magnus Ringberg

YOGI, FYSIOTERAPEUT OG MANNEN BAK SpaceM YOGA

17. - 18. oktober 2020

​

Programmet for WS 2020 er ikke bestemt ennå. 

Her kan du se hva WS 2019 bestod av;

Lørdag

WS - Yoga for løpere 2 timer 

Kan yoga være et komplement til din løpetrening? Hvilke yogaøvelser kan være bra?

Hvis du vil bli god på å løpe må du, selvfølgelig, løpe, men det kan samtidig være gunstig å kombinere dette med yoga for å styrke kroppen. Få inspirasjon til hvordan du kan integrere styrke, balanse og bevegelighet i din løpetrening!

Kl 10-12; kr 350

WS - Yoga for hjemmepraksis 2,5 timer 

Magnus viser et enkelt program for hjemmepraksis.

Hvilke øvelser kan være gode/lure å utføre, og hva bør du tenke på for å skape gode og bærekraftige vaner når du praktiserer?

Kl 13-1530; kr 450

Klasse

Space M yoga 75 minutter 

Utforske ditt rom/din plass innvendig og rundt deg i denne dynamiske yogasekvensen

Kl 1600-1715; kr 300

​

Søndag

Spinal moves 75 minutter 

Ryggsøylen har en svært stor potensial for bevegelighet og frihet. I denne klassen får du bevege deg med mykhet og bølgelignende bevegelser rundt virvelsøylen

Kl 10-1115; kr 300

Fluid connection 75 minutter  

Magnus leder deg gjennom flytende øvelser og sammensatte sekvenser

Kl 1145-1300; kr 300

​

Garuda core 60 minutter  

Styrk ditt senter og kjerne i denne pilateslignende timen. Magnus bygger, trinn for trinn, opp øvelser på en pedagogisk og motiverende måte. Garuda er en treningsform skapt av James DaSilva, som vært Madonnas personlige trener i et flertall år.

Kl 1330-1430; kr 300

​