Workshop
med
Magnus Ringberg
YOGI, FYSIOTERAPEUT OG MANNEN BAK SpaceM YOGA
17. - 18. oktober 2020
Programmet for WS 2020 er ikke bestemt ennå.
Her kan du se hva WS 2019 bestod av;
Lørdag
WS - Yoga for løpere 2 timer
Kan yoga være et komplement til din løpetrening? Hvilke yogaøvelser kan være bra?
Hvis du vil bli god på å løpe må du, selvfølgelig, løpe, men det kan samtidig være gunstig å kombinere dette med yoga for å styrke kroppen. Få inspirasjon til hvordan du kan integrere styrke, balanse og bevegelighet i din løpetrening!
Kl 10-12; kr 350
WS - Yoga for hjemmepraksis 2,5 timer
Magnus viser et enkelt program for hjemmepraksis.
Hvilke øvelser kan være gode/lure å utføre, og hva bør du tenke på for å skape gode og bærekraftige vaner når du praktiserer?
Kl 13-1530; kr 450
Klasse
Space M yoga 75 minutter
Utforske ditt rom/din plass innvendig og rundt deg i denne dynamiske yogasekvensen
Kl 1600-1715; kr 300
Søndag
Spinal moves 75 minutter
Ryggsøylen har en svært stor potensial for bevegelighet og frihet. I denne klassen får du bevege deg med mykhet og bølgelignende bevegelser rundt virvelsøylen
Kl 10-1115; kr 300
Fluid connection 75 minutter
Magnus leder deg gjennom flytende øvelser og sammensatte sekvenser
Kl 1145-1300; kr 300
Garuda core 60 minutter
Styrk ditt senter og kjerne i denne pilateslignende timen. Magnus bygger, trinn for trinn, opp øvelser på en pedagogisk og motiverende måte. Garuda er en treningsform skapt av James DaSilva, som vært Madonnas personlige trener i et flertall år.
Kl 1330-1430; kr 300
OM MAGNUS
Magnus er fysioterapeut og trener. Han har bla en omfattende bakgrunn innen yoga og er utdannet i flere yogastiler/-tradisjoner. Han har en enorm erfaring i det å utforske bevegelse – utforske våre bevegelesemuligheter og -mønstre. Han reiser rundt i hele verden og underviser i form av klasser og workshops - og denne helgen besøker han igjen oss på Yoginis