Varmt velkommen til yoga-retreat på vakre Kreta - en uke fylt med yoga, sol og varme ledet av yogainstruktør Kristin.  Få påfyll til vinteren; her får kropp og sinn mulighet til å koble av og fra, og nyte Kretas sensommer. 

YOGAEN

Vi starter dagen med en vinyasa-økt som løfter humøret og gir energi. På dagens andre økt blir det roligere yoga, med elementer av yinyoga, meditasjon og avspenning. I løpet av uken får du prøvd litt forskjellige typer yoga og mange klassiske yogaposisjoner, vi utforsker pusteøvelser og kjenner på effekten av avspennings- og meditasjonsteknikker. Kanskje oppdager du nye sider ved deg selv, blir mer kjent med din kropp og kanskje ditt puste- og spenningsmønster?

Retreaten passer for både nybegynnere og øvede. 

INSTRUKTØREN

Instruktør er Kristin Seim, eier og instruktør av Yoginis yogastudio i Harstad og til daglig geolog i Equinor.  Hun har en bred yoga-utdanning gjennom Global Yoga, samt grunnutdanning i Deva yoga, restorativ yoga & yoga nidra, SpaceM-yoga vinyasautdanning og videreutdannelse i yinyoga, og har instruert ulike former for yoga ved Yoginis de siste årene.

​

​

HOTELLET

Casa Manolesos ligger i den lille landsbyen Chorafakia utenfor Chania. Dette er et moderne, lite hotell med et utrolig hyggelig vertskap. Vi innlosjeres alene på 2-mannsrom (1 person pr rom) eller to stk i  3-mannsrom. Hotellet har en deilig hage og bassengområde, hvor vi gjør yoga. Her spiser vi lokal kretisk frokost-buffet og lunsj, samt bbq to kvelder. Fra hotellet er det gåavstand til den flotte stranden Kalathas, og et par lokale restauranter, samt butikk og apotek. 

Les mer om hotellet her.

NÆROMRÅDET OG UTFLUKTER

Vi bor på Akrotiri-halvøya, like i nærheten av flyplassen og i kort avstand til sjarmerende Chania. Fra hotellet kan du spasere ned til den deilige Kalathas-stranda. Her er det utleie av bla solsenger og SUP, om noen vil prøve det. Og det er fantastisk å svømme rundt i det klare, varme vannet!

​

I løpet av uken gjør vi en utflukt til den vakre gamlebyen i Chania, ser på restene av minoisk storhet i Aptera, og besøker ett eller flere av Akrotiris gamle klostre. 

​

Akrotiri er en halvøy som har små, idylliske strender i alle himmelretninger, og i løpet av uken drar vi til tre-fire av strendene. 

​

Det er helt opp til deg hva du vil være med på. Har du feks lyst å bruke en dag til å gå ned den kjente Samaria-ravinen, kan du selvfølgelig gjøre det :-) Denne er derimot ikke inkludert i programmet.

​