Om kurset
Grunnleggende yogakurs hvor vi tar oss tid til å lære mange av de klassiske/grunnleggende fysiske yogastilligene grundig. Litt om anatomi, biomekanikk, funksjon, linjering, bevegelseslære, kroppsscanning - for at du skal kunne få bedre kontakt med kroppen din, og kunne gjøre kloke valg angående din kropp og helse. Vi går igjennom flere av de klassiske yogastillingene, og utforsker variasjoner av disse. Du lærer også litt om yoga sutras, en av de viktigste kildene innen yogafilosofi og pranayama - ulike pusteteknikker. Timen avsluttes med avspenning.
6 ganger a 60 minutter
Du trenger ingen forkunnskap til yoga for å delta. Fint for nybegynnere og for litt erfarne yogis :-)
Ta med egen matte.
Tirsdager kl 18-19
Oppstart 7. februar
Slutt 14. mars
Sted: Nathanielsen seremonirom, inngang på siden av bygget
Påmelding ved å sende mail til kristin@yoginis.no. Husk å oppgi hvilket kurs du ønsker å delta på. Jeg sender deg faktura i god tid før kurset starter.
Hjertelig velkommen skal du være :-)
Din instruktør
Kristin Seim
