Grunnleggendeyoga

Nybegynnerkurs i yoga, helgen 1.- 2. november 2025

 

Denne helgen får du et lite innblikk i mange aspekter av yoga.

 

Litt teori - om yogafilosofi, anatomi, pust, nervesystem - og selvfølgelig skal vi gjøre masse yoga. Yoga er først og fremst en individuell og erfaringsbasert praksis, så jo mer praksis, jo bedre. 

Du har sikkert hørt om mange forskjellige typer yoga, og lurer på hva du møter her?  Jeg vil ikke sette yogaen inn i en spesifikk retning eller tradisjon, men si at du vil møte aktiv, dynamisk yoga, samt rolig yoga, i tillegg til meditasjon, pusteteknikker og avspenning.

Dagene blir lagt opp slik at det blir stor variasjon og at du ikke skal bli sliten.  Du vil sikkert bli støl etter helgen, spesielt om du ikke beveger deg noe særlig.

Kurset passer for deg som er nysgjerrig på yoga, pust, bevegelse, og for deg som ser etter en mer helhetlig tilnærming til kropp og helse. Kurset passer spesielt godt for deg som er stokk stiv!  Kanskje har du hatt lyst til å prøve yoga lenge, men tenkt at du skal bare trene litt eller blir litt mykere før du kan gå på yogakurs? :-)  Nå er tiden inne.

En dag eller dag én?

 

Kurset passer også for deg som gjør yoga og som har lyst til å få assistering eller mer detaljer i basisøvelsene, eller bare har lyst på to dager med mye bevegelse :-)

 

Du trenger klær som er gode å bevege seg i, vannflaske og yogamatte.  Si ifra om du ikke har matte, så får du låne en hos meg. Ta med lunsj - lett mat.

 

Lørdag kl 10-15, inkludert 1 t lunsj

Søndag kl 1030-14, inkludert ca 1 t lunsj

 

Kr 1500

 

Sted: Tore Hunds gate 5, lokalene til Harstadhamn Psykomotorisk fysioterapi

 

Bindende påmelding. Ved påmelding og betaling har du sikret deg plass.  Om du ikke kan stille, kan du gi plassen din til noen andre og gi meg beskjed om det.

​

Det må være minimum seks deltakere for at jeg kjører kurset. Ta med deg en venn og kom på yogakurs! ​

​

Velkommen til kurs!

​

Instruktør Kristin Seim, Yoginis yogastudio​​​

 ​