SLINGSyoga

​

En aktiv yogatime som er inspirert av "Slings myofascia trening". 

Dette er et treningskonsept basert på Thomas Myers anatomilære. Bindevevet (fascia) har tidligere blitt mer eller mindre oversett, men forskning og erfaring viser at bindevevet (fascia) har en sentral rolle for bevegelse, velvære, form osv. "Slings" refererer til områder av kroppen hvor myofasciaen (bindevev og muskulatur) er spesielt tett koblet. Thomas Myers har gjennom mange år dedikert forskning funnet at vi har 12 slike slings. Karin Gurtner har tatt dette videre og utviklet en bevegelseslære basert på Toms 12 myofascia "slings".

 

Har du gjort yoga før, vil du kjenne igjen mye, men noen øvelser, og ikke minst hvordan de utføres, vil være nytt. Slingsøvelsene jobber fokusert og instruksjonen er rik :-) Øvelsene er ikke fysisk vanskelige, men utfordrer styrke og balanse, og du blir sannsynligvis god og varm/svett.​

​​

​

Praktisk informasjon:

Ha på klær som er gode å bevege seg i, gjerne i flere lag for å regulere varmen. Ta med egen yogamatte, vannflaske og to yogablokker, om du har. Vi bruker ikke sokker når vi gjør yoga - da får du spredd tærne bedre, kjenner føttene dine bedre og du får bedre grep i matta. Vi bruker massasjeballer i timen - jeg tar med disse. Vil du kjøpe egne, får du kjøpt disse her. 

​​​

 

Klasser a 60 min

Torsdager kl 1815-1915

​​

​

Bindende påmelding, ingen refusjon av kursavgift ved avmelding.

​

Ved påmelding godtar du Yoginis' vilkår

​

​

​

Nysgjerrig på Slings myofascia trening? Les mer her, eller hør denne podcasten (svensk tale).