SLINgs yoga

​

En aktiv yogatime hvor det er flyt og vinyasaer. Har du gjort yoga før, vil du kjenne igjen mye, men noen øvelser, og ikke minst hvordan de utføres, vil være nytt. Slingsøvelsene som er inkorporert i yogaen, jobber effektivt og konkret og har alltid et mål om å skape best mulig forutsetninger for bevegelse i kroppen. Slings-øvelsene er uten sidestykke de mest effektive øvelsene jeg har vært borti! 

Treningen vil kunne gi deg større bevegelsesfrihet og -glede, gi letthet, spenst, styrke ved bevegelse, og kunne gi deg en annen sanselig opplevelse av kroppen, og bedre holdning. ​

 

"Form follows function, function alters with form"

Tilstanden til ditt myofascia-nettverket (muskler og bindevev) er direkte koblet til hvordan du beveger deg, holdning, mønstre (sitte, stå, bevege) og skader/sykdom. Og selv om du feks er stiv som en stokk, har dette nettverket mulighet til å endre seg :-) Beveger du deg annerledes, vil det kunne skape varige endringer i bindevev/muskulatur  - feks gi deg bedre funksjon og holdning.

​​

​

Praktisk informasjon:

Ha på klær som er gode å bevege seg i, gjerne i flere lag for å regulere varmen. Ta med egen yogamatte, vannflaske og to yogablokker, om du har. Vi bruker ikke sokker når vi gjør yoga - da får du spredd tærne bedre, kjenner føttene dine bedre og du får bedre grep i matta. Vi bruker massasjeballer i timen - jeg tar med disse. Vil du kjøpe egne, får du kjøpt disse her. 

​​​

 

Klasser a 60 min

Tirsdager kl 1815-1915

​

Høstens kursserier;

Kursserie 1: 13/8, 20/8, 27/8, 3/9, 10/9 (1200 kr)

Kursserie 2: 1/10, 8/10, 15/10 (700 kr)

​

Bindende påmelding, ingen refusjon av kursavgift ved avmelding.

​

Ved påmelding godtar du Yoginis' vilkår

​

​

​

Nysgjerrig på Slings myofascia trening? Les mer her, eller hør denne podcasten (svensk tale).