dynamisk yoga 

​

​

 Aktive klasser med dynamiske bevegelser/øvelser krydret med FAMO-øvelser.  

I kurset er fokus at du skal få mer kontakt med kroppen, bedre din mobilitet og balanse, samt bygge generell styrke. Vi beveger oss stort eller smått synkront med pusten og legger til spesifikke øvelser som bygger styrke i bein/fot, mage, rygg og skuldre. Kurset passer best for dere som er litt vant til yogaspråk/instruksjon, kan de grunnleggende yogaposisjonene og solhilsener.

Klær og utstyr
Kom i klær som er gode å bevege seg i, feks tights og bruk gjerne flere lag med klær (feks lett genser og singlet) så du lett kan regulere varmen. Ta med yogamatte, to yogablokker og vannflaske. Jeg har baller til FAMO-øvelser. 

​

Velkommen til et styrkende yogakurs!

​​

​​

Ved påmelding godtar du Yogins' vilkår