YOGAEN

​

Timene henter inspirasjon fra flere typer yoga, både aktive, dynamisk yoga og rolig yinyoga. Øvelsene vil bli grundig instruert og passer for både øvede og yoga-ferskinger. Er du kjent med yoga vil du kjenne igjen elementer fra blant annet vinyasa, yinyoga og  yoganidra. Jeg vil også legge til elementer fra FAMO - en bindevevsfokusert bevegelseslære (FAscia MOvement). Er disse ordene helt gresk, så gjør det ingenting!  ​​Det blir flytbevegelser, statiske øvelser, avspenning, pusteteknikker og meditasjon - feks meditasjon på stranden, om forholdene ligger til rette for det. Etter en uke sammen håper jeg at du har fått nye og dyrebare erfaringer om din kropp og helse som du kan ta med deg hjem. Jeg har et mål om at du skal føle deg sterkere og mer åpen etter denne uka. 

​​​​​​

Vi får også i år besøk av Hellas' fremste lyd-healer - Manolis Zografakis. Dette er en helt spesiell seanse hvor du opplever dyp hvile, restitusjon og innhenting.  

​

Ta med godt med treningsklær som er gode å bevege seg i - tenk lag på lag, og at klærne er uten tykke sømmer eller annet som kan gnage og sjenere. Ta gjerne med en drikkeflaske.

​​

Jeg har yogamatter, blokker, puter, baller osv til utlån, så dette trenger du ikke ta med fra Norge. 

​

De fleste dagene blir det to yogaøkter (morgen/ ettermiddag). All yogaen foregår utendørs - mesteparten ved bassenget på hotellet, samt noen økter på stranden. 

​

Det er magisk å få lov til å gjøre yoga ute, til lyden av sirisser og en ny dag som våkner til liv eller mens solen går ned. 

​​​​

​

​