"Be not afraid of going slowly, be afraid of standing still."
- Kinesisk ordtak
På Yoginis treffer du utdannede yoga-instruktører som er genuint opptatt av bevegelse og helse. Vi har alle et felles møtepunkt i yogaen, men vi kan ha ganske forskjellig bakgrunn og fokus. Sjansen for at du finner en yogaform/stil og en instruktør du liker, er derfor ganske stor.
​
Yoginis har et rikt drop-in tilbud. Liker du kursformen bedre, er du hjertelig velkommen på yogakurs som arrangeres av YogaBeyond og YogaRO. Her møter du hhv Marit Nygård og Kjersti Vingerhagen som dedikerte og dyktige yogalærere. I tillegg til drop-in og kurs, arrangerer vi jevnlig workshops ledet av eksterne instruktører.
​
​
YOGA TIL FOLKET og YOGA FOR ALLE!
Kom som du er! Du trenger ikke bli i form eller bli mykere først. Og vondt rygg er ingen unnskyldning for ikke å gå på yoga - tvert i mot! Yoga er ingen konkurranse eller noe du blir målt på. Fokus er på deg selv, innover, og det å være tilstede og i kontakt med pust og kropp.
Du trenger heller ikke eget utstyr for å være med - alt utstyr som trengs får du fritt låne hos oss. Klær må du stå for selv, men du kan fint komme i feks ulltøy eller tights. Pass på at du bruker rent tøy, så ikke lukt sjenerer andre yogier.
​
HVORFOR YOGA?
Yoga er en fantastisk kombinasjon av fysisk og mental trening og avspenning. Urgamle yogaposisjoner og -bevegelser, ny forskning og tilpasning til det vestlige mennesket smelter sammen til den yogaen som tilbys hos Yoginis. Om du driver med for eksempel styrketrening, løping, klatring, svømming, dans eller annen trening – eller sitter mye i løpet av dagen – så vil du uansett ha stor nytte og glede av yogaen. Yogaen gir deg mulighet til å ta vare på egen helse; med glede og trygghet. Det kroppslige – med økt kroppsbevissthet og -kontroll, et positivt kroppsbilde, bedre pusteteknikk, styrketrening, mobilitetstrening, balanse. Og det mentale og emosjonelle – med å få en pause fra ytre inntrykk og alle gjøremål, og øve opp evnen til å være tilstede og akseptere kroppen og livet akkurat som det er.
​