Yoga-kurs
Her får du en oversikt over ulike yogakurs som tilbys.
Kursene går ukentlig i perioder på vår og høst. Se mer informasjon om kursinnhold, tidspunkt og pris ved å klikke inn på de ulike kursene.
yinYOGA
Yinyoga er en svært rolig yogaform hvor avspenning, pust og tilstedeværelse er i fokus. De fysiske øvelsene har som mål å øke bevegelighet, spesielt i hofte og rygg.
De fleste øvelsene gjøres liggende eller sittende, helt i ro eller med svært rolige bevegelser.
Denne yogaformen er en nydelig substitutt til aktiv trening, men passer også svært godt om du har behov for ro, et sted å lande. Vi jobber med mentalt fokus, kultivering av sunne tankemønstre, pusteøvelser og avspenning.
90 minutters klasser
HArSTANGA!
Harstad egen lokale ashtanga-variant :-)
En aktiv vinyasa-time hvor pust og bevegelse synkroniseres. Klassen inneholder pusteøvelser, mentalt fokus og tilstedeværelse, solhilsener og stillinger/øvelser som forbereder til utfordrende øvelser, samt avspenning. Her er det full pakke med styrking av mental tilstedeværelse, "fordyping" av pusten, bedret mobilitet, balanse og styrke.
Timen er inspirert av ashtanga, jivamukti og hatha-yoga. Alle er velkomne, men fint om du har gjort litt yoga før :-)
75 minutters klasser
FAMO-YOga
Aktiv yogatime med fokus på fascia (bindevev).
Fint for alle, nybegynnere og øvede. Ikke avanserte øvelser, men kan absolutt være utfordrende for koordinasjon, balanse, styrke.
Lett for å skade deg?
Da kan det være veldig lurt å lære seg noen teknikker som trener både muskulatur OG bindevev :-)
Timen er inspirert av vinyasa-yoga og FAMO - fascia-fokusert bevegelseslære. Passer de aller fleste.
60 minutters klasser